Fitnessstudios sind in Deutschland auf dem Vormarsch, auch jede Kleinstadt hat bereits einen eigenen Sporttempel. Viele Kunden, die in einem Fitnessstudio angemeldet sind, gehen aber nach einer kurzen Anfangseuphorie nur noch selten zum Training. Meist siegt der Schweinehund im gem\u00fctlichen Wohnzimmer \u00fcber die selbst gesteckten Trainingsziele. Dabei ist es ganz einfach, mit wenigen Handgriffen ein kleines Fitnessstudio zu Hause im eignen Wohnzimmer einzurichten, mit dem alle Bereiche des K\u00f6rpers trainiert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Kleine Fitnessger\u00e4te wie Sportmatte, Fitnessstab, Hantel, Schwingstab, Theraband und Co bieten eine kosteng\u00fcnstige Alternative zum Fitnessstudio. Sie lassen sich leicht im Schrank, unterm Bett oder hinterm Sofa verstauen, ohne dass das Fitnessstudio im Wohnzimmer das Wohnambiente beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n
Der Vorteil des eigenen kleinen Fitnessstudios im Wohnzimmer: Der Schweinehund hat keine Argumente mehr, wenn die Fitnessger\u00e4te griffbereit und in Sichtweite liegen.<\/p>\n
Auf der Sportmatte l\u00e4sst sich mit Sit-ups der Bauch trainieren, das Theraband ist vielseitig einsetzbar und setzt der Kreativit\u00e4t so gut wie keine Grenzen. Ob Arme, Schultern, Beine oder Po, alle Muskelgruppen lassen sich mit dem Theraband trainieren.<\/p>\n
F\u00fcr alle, die Klimmz\u00fcge nicht missen wollen, auch die sind im Wohnzimmer-Fitnessstudio m\u00f6glich: Im Handel sind Reckstangen erh\u00e4ltlich, die sich leicht im T\u00fcrrahmen anbringen lassen. Der Schwingstab bietet eine gute Alternative zum R\u00fcckentraining im Fitnessstudio, denn er erm\u00f6glicht auch ein ausgewogenes R\u00fcckentraining im Wohnzimmer.<\/p>\n
Wichtig f\u00fcr alle, die viel im Sitzen arbeiten und dadurch ihren R\u00fccken stark belasten. Und selbst Ausdauertraining ist mit einem kleinen Stepp-Ger\u00e4t im Wohnzimmer m\u00f6glich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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